공간과 장비
넓은 스튜디오가 아니라, 코치의 시야가 닿는 스튜디오를 목표로 했습니다. 리포머 4대와 캐딜락 1대, 매트 구역으로 구성된 판교 스튜디오입니다.
장비
- REFORMER × 4
- 수업의 중심 기구입니다. 스프링 저항을 개인 가동 범위에 맞게 걸어, 같은 동작도 사람마다 다른 강도로 진행합니다. 4대만 두는 이유는 코치 한 명의 시야에 전원이 들어오는 최대치이기 때문입니다.
- CADILLAC × 1
- 1:1 세션과 보강 훈련에 씁니다. 매달리고 지지하는 동작으로 리포머에서 어려운 각도를 보완합니다. 재활 이후 복귀 세션에서 특히 자주 씁니다.
- MAT & PROPS
- 얼라인 클래스와 워밍업 구역입니다. 매트·서클·볼 등 소도구는 스튜디오에서 제공하고, 수업마다 소독 후 정리합니다.
리포머는 어떻게 생겼나요
- 캐리지
몸을 싣고 미끄러지는 판. 캐리지의 흔들림이 곧 자세의 피드백입니다.
- 스프링
저항의 무게 조합. 동작에 따라 가벼운 쪽이 더 어렵기도 합니다.
- 풋바
발이나 손을 딛는 지지대. 딛는 위치로 동작 범위가 달라집니다.
- 숄더 블록
어깨를 받쳐 몸이 밀리지 않게 잡아 주는 블록입니다.
- 스트랩
팔·다리에 걸어 캐리지와 연결하는 줄입니다.
용어가 낯설다면 프로그램 페이지의 용어 미니 사전을 함께 봐 주세요.